두려워하는 대신, 노화 과정을 받아들이다 여러분은 아마도 "고상하게 늙는다"는 말을 여러 번 들었을 것이다. 하지만 그것이 항상 말처럼 그렇게 간단하지는 않다. 나이를 먹는 것은 쉽지 않지만, 선택의 여지가 없다. 노화 과정을 최소한으로 유지하고 시간이 지나도 건강을 유지할 수 있는 방법이 있다. 나이를 우아하게 다루는 한 가지 방법은 데이터와 측정에 대한 집착을 그만두는 것이다. 몸무게와 나이를 걱정하면서 미쳐버릴 수도 있다. 재미있는 일을 하고 의사에게 당신의 숫자를 처리하게 하라. 만약 여러분이 나이를 잘 먹고 싶다면, 항상 새로운 것을 배우도록 강조해라. 배우는 것은 일생에 걸쳐 필수적이다. 당신의 운동 일상에 더 많은 것을 넣어라. 나이가 들수록 신체는 힘과 유연성을 유지하기 위해 더 많은 시간..
예술과 공예품을 최대한 활용하기 위한 전문가의 조언 많은 사람들은 공예품을 만들고 마무리 작업을 하는 것이 매우 즐겁다는 것을 발견한다. 바느질이든 손가락 그림이든 누구에게나 무엇인가가 있다. 더 많은 것을 배울 준비가 되셨습니까? 이 글부터 시작하시오. 교활한 무언가를 창조하는데 사용될 수 있는 백만 가지의 다른 것들이 있다. 좋은 선택은 버리는 종이 아이템이다. 종이 타월이나 화장지 롤도 사용할 수 있다. 당신은 심지어 잡지와 신문을 사용할 수도 있다. 여러분의 용도를 가지고 여러분의 프로젝트에 그것들을 통합할 수 있는 창의적인 방법을 생각해 내십시오. 아이들이 예술과 공예품을 할 때 그들에게 관대하게 대하라. 이 프로젝트들은 창의력을 불어넣어야 한다. 만약 여러분이 계속해서 그것들을 수정한다면, 그..
불면증 치료를 위한 전문가의 조언 잠은 멋진 것이다. 이것은 우리 전신이 다음날을 위해 원기를 회복하는 것이다. 당신의 몸은 치유되기 시작하고, 당신의 에너지는 상승하며, 당신은 전날을 처리할 수 있다. 잠을 더 잘 자려면 아래의 조언을 이용하라. 음의 장력과 스트레스 완화 기법을 연습하라. 매일 아침 운동하는 것은 스트레스 수준을 낮추는 데 도움이 된다. 취침 시간에는 격렬한 운동을 피하십시오. 이것은 여러분의 시스템을 자극하고 여러분을 깨어있게 할 것이기 때문이다. 잠들기 전에 몸을 숙일 때 명상이나 스트레칭 운동을 해보아라. 이것들은 당신의 야간 일과를 위해 채택하기에 좋은 행동들이다. 15분 정도라도 마음에 진정 효과를 줄 수 있다. 만약 불면증이 최근에 잠을 못 이루고 있다면, 하루 동안 운동을..
은퇴를 계획하고 있는가? 여기 유용한 팁이 있다! 사람들이 은퇴를 생각하고 싶을 때 그들은 일반적으로 휴식을 취하고 즐거운 시간을 보낼 것이라고 생각한다. 그럴 수도 있지만, 제대로 계획을 세워야 한다. 이 기사는 은퇴와 그에 대한 계획이라는 다른 측면을 무너뜨릴 것이다. 생활 속 사치품을 줄임으로써 노후를 위한 저축을 도울 수 있다. 예산을 짜서 무엇을 제거할 수 있는지 알아내라. 이 비용들을 30년에 걸쳐 보면 꽤 많은 액수가 된다. 젊었을 때 적금을 시작하고, 평생 동안 정기적으로 적금을 기부하십시오. 많이 기여할 수 없더라도 없는 것보다는 나은 게 있다. 돈을 더 벌기 시작할수록 저축에 다시 더 많이 투자해야 한다. 이자로 버는 돈은 나중에 쓸 수 있는 액수가 늘어나 은퇴에 큰 도움이 될 수 있다..
어느 곳에 다니든 이 대학 조언은 신중하다. 직업을 바꿀 생각이야? 최근에 네 미래에 대해 뭔가 하고 싶은 생각이 들었니? 대학으로 돌아가는 것은 좋은 생각이다. 만약 당신만을 위한 어떤 것을 하는 것이 매력적으로 들린다면, 다음을 생각해 보라. 해 봐, 넌 할 수 있어! 대학을 위해 포장할 물건의 체크리스트를 만드세요. 부모님께 도움을 계속 요청할 필요가 없도록 필요한 모든 것을 갖추도록 해야 한다. 멀리 떨어진 대학에 다니게 된다면 이것은 더욱 중요하다. 대학에 가기 전에 장학금과 장학금 신청을 시작하는 것이 너무 늦을 때까지 기다리지 마라. 대학 자금을 마련하기 위해 시간을 많이 줄수록 대출에 필요한 돈은 줄어들게 된다. 중요한 마감일 목록을 작성하여 기회를 놓치지 않도록 하십시오. 건강한 식단은 ..